Baantraining Lessen

Hallo, ik ben Linda. Ik hoor het vaak genoeg bij de ingang van de wielerbaan: “Dat ga ik nooit durven.” Mensen kijken naar de hoogte van de bocht en de snelheid van de renners en ze krijgen knikkende knieën. Maar daar ben ik voor. Baanwielrennen leer je stap voor stap, en geloof me, bijna iedereen kan het. In mijn lessen hier in Apeldoorn beginnen we altijd op de côte d’azur, die lichtblauwe strook helemaal onderaan de baan die vlak is. Daar leer je eerst hoe je moet opstappen en, nog belangrijker, hoe je moet stoppen op een fiets zonder remmen. Het geheim? Gewoon rustig uitrollen en je benen het werk laten doen om de vaart eruit te halen. Het is een kwestie van gevoel en timing.

1. De Basis: We beginnen laag. Je leert de fiets kennen en we oefenen het rijden in een rechte lijn. Op een baan zonder versnellingen is je cadans je beste vriend.
2. De Klim: Als je eenmaal gewend bent, gaan we langzaam omhoog. Eerst naar de zwarte lijn, dan naar de rode. Je zult merken dat je snelheid moet houden om niet naar beneden te glijden. Dat is de drempel waar de meesten even doorheen moeten.
3. De Bocht: Dan komt het echte werk. Met genoeg snelheid ga je de bocht in. Het voelt even alsof de wereld kantelt, maar de zwaartekracht houdt je op je plek. Het is een kick die je nergens anders vindt.
4. Groepsrijden: Baanwielrennen doe je vaak samen. We leren je hoe je moet overnemen, hoe je veilig naar boven stuurt om ruimte te maken en hoe je communiceert zonder woorden.

VEILIGHEID BOVEN ALLES
Op de baan gelden strikte regels. Je mag nooit zomaar naar beneden sturen zonder te kijken. Je houdt je lijn. En je draagt altijd een helm en handschoenen. De baan is een voorspelbare omgeving, en dat willen we zo houden. Daarom besteden we in de introductielessen veel aandacht aan de etiquette. Als iedereen zich aan de regels houdt, is de wielerbaan een van de veiligste plekken om hard te fietsen.

Het mooiste van mijn werk is de transformatie van de cursisten. Aan het begin van de ochtend staan ze met grote ogen onderaan de baan, en twee uur later rijden ze met een brede lach hun rondjes bovenin de stayerslijn. Het geeft een enorme boost aan je zelfvertrouwen. Baanwielrennen is ook een fantastische workout voor je hele lichaam. Je traint niet alleen je conditie, maar ook je rompspieren en je coördinatie. En omdat het binnen is, kunnen we het hele jaar door trainen. Of het buiten nu stormt of sneeuwt, in Apeldoorn is het altijd perfect fietsweer. Je hoeft geen topatleet te zijn om te beginnen, je hebt alleen een beetje lef en een goede instructeur nodig. Ik help je die bocht door, beloofd.